KESEHATAN – Menurut para ahli, makanan yang dikonsumsi umumnya berada di dalam perut selama 2 hingga 6 jam. Durasi ini bervariasi tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi. Makanan berlemak, misalnya, cenderung memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan dengan makanan yang lebih ringan.
Setelah periode pencernaan di perut, makanan kemudian bergerak ke usus halus untuk proses pencernaan lebih lanjut, di mana nutrisi mulai diserap oleh tubuh. Nutrisi yang diserap, seperti karbohidrat, protein, dan lemak, masuk ke dalam aliran darah melalui dinding usus.
Dari sini, sel darah akan mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh. Glukosa dari karbohidrat, asam amino dari protein, dan asam lemak dari lemak akan digunakan sebagai sumber energi, membangun sel-sel baru, dan mendukung berbagai fungsi tubuh. Pemahaman tentang waktu pencernaan dan reaksi tubuh terhadap makanan ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur pola makan yang seimbang.**
